Fizična aktivnost prinaša številne koristi – izboljša srčno-žilni sistem, krepi mišice in spodbuja dobro počutje. Vendar pa vadba zahteva tudi ustrezno nadomestilo tekočine. Ko se gibljemo, telo izgublja vodo preko
Kategorija: Voda in telesna dejavnost
Vadba in športna aktivnost bistveno povečata potrebo po tekočini. Ta kategorija se osredotoča na pomen hidracije med fizično aktivnostjo, kdaj in koliko piti ter kako prepoznati simptome prekomerne izgube tekočine.